事實(shí)上，彈力繃帶用得好是“幫手”，用不好反而可能影響血液循環(huán)。 那么，什么是彈力繃帶？它到底有什么作用？又該如何正確包扎、避免踩坑？

下面就跟仟龍一起從原理到實(shí)操，一步步講清楚。

PART 1｜什么是彈力繃帶？

1. 彈力繃帶的定義

彈力繃帶通常由天然纖維或彈性纖維編織而成，具有良好的延展性和透氣性。 它的核心特點(diǎn)并不是“固定”，而是 提供持續(xù)、可控的外部壓力。

通過(guò)將適當(dāng)壓力作用于肢體表面，彈力繃帶可以：

• 增加靜脈管壁的支撐力
• 提高血液回流速度
• 維持較低而穩(wěn)定的靜脈壓

這正是彈力繃帶有助于緩解肢體腫脹的生理基礎(chǔ)。

2. 彈力繃帶的主要作用

在臨床和家庭護(hù)理中，彈力繃帶的作用主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

PART 2｜彈力繃帶的正確使用方法

01 包扎前：充分準(zhǔn)備

• 充分暴露下肢，檢查皮膚是否有破損
• 將下肢抬高片刻，幫助靜脈血液排空
• 保持皮膚干燥，必要時(shí)使用襯墊

02 包扎時(shí)：方向與技巧很重要

正確的包扎順序是： 從遠(yuǎn)端到近端，從下往上。

• 起點(diǎn)一般從足弓部開(kāi)始
• 腳踝保持中立位，腳跟需完整包裹
• 按小腿 → 大腿方向逐步向上纏繞
• 起始部位可纏繞 2–3 圈以固定

包扎過(guò)程中需注意：

• 每一圈覆蓋前一層的約 2/3
• 繃帶應(yīng)平整無(wú)褶皺
• 關(guān)節(jié)或凹陷部位可使用填充物平衡壓力

03 包扎后：及時(shí)觀察效果

包扎完成后，務(wù)必觀察患肢情況：

• 皮膚顏色是否正常
• 膚溫是否下降
• 是否出現(xiàn)麻木、脹痛、發(fā)紫

一旦出現(xiàn)異常，應(yīng)立即放松或重新包扎。

PART 3｜打彈力繃帶的三大注意事項(xiàng)

01 寬度與松緊度要合適

一般情況下，下肢常用10cm 寬的彈力繃帶即可。 松緊度以 能伸入一根手指為參考標(biāo)準(zhǔn)。

02 壓力大小因人而異

不同操作者的手法不同，產(chǎn)生的壓力也存在差異。 如果包扎過(guò)緊，可能導(dǎo)致：

• 末梢血液循環(huán)障礙
• 皮膚溫度下降
• 感覺(jué)或運(yùn)動(dòng)功能異常

因此，包扎后必須檢查末梢循環(huán)、感覺(jué)與活動(dòng)情況。

03 必須配合適度運(yùn)動(dòng)

下肢肌肉就像一臺(tái)“天然的泵”，肌肉收縮能不斷把血液擠回心臟。

若術(shù)后或長(zhǎng)期臥床完全不活動(dòng)，容易導(dǎo)致：

• 下肢血液淤積、腫脹
• 深靜脈血栓形成
• 嚴(yán)重時(shí)可引發(fā)肺栓塞或腦梗塞

結(jié)論：彈力繃帶不是“隨便一纏”

彈力繃帶的價(jià)值，在于科學(xué)施壓 + 正確方法 + 適度活動(dòng)。 只有規(guī)范使用，才能真正發(fā)揮它在消腫、預(yù)防血栓和促進(jìn)康復(fù)中的作用。

作者：云南仟龍Mark